Guide: Find hjælp til spiseforstyrrelser og selvskade
Oplever du spiseforstyrrelser eller selvskade, eller er du bekymret for en person tæt på dig? Begge dele kan være tegn på alvorlig psykisk mistrivsel og bør tages alvorligt.
På Behandlerplatformen kan du finde relevante behandlere, der arbejder med spiseforstyrrelser, selvskade, angst, depression, traumer og psykisk mistrivsel.
Ved akut risiko
Hvis du eller en anden er i akut fare, har alvorlige skader eller har konkrete planer om selvmord, bør du kontakte akut hjælp med det samme.
I Danmark kan du ringe 112 ved akut livsfare.
Ved akut psykisk krise kan du også kontakte lægevagt, psykiatrisk akutmodtagelse eller anden relevant akut sundhedshjælp.
Hvad er en spiseforstyrrelse?
En spiseforstyrrelse er en psykisk lidelse, hvor tanker, følelser og adfærd omkring mad, krop og vægt fylder meget og påvirker hverdagen.
Spiseforstyrrelser kan blandt andet omfatte:
- Anoreksi
- Bulimi
- Overspisning
- Restriktiv spisning
- Tvangspræget forhold til mad
- Stor frygt for vægtøgning
- Overdreven motion
- Stærk utilfredshed med krop eller vægt
Det er muligt at have en alvorlig spiseforstyrrelse uden at se syg ud udefra.
Hvad er selvskade?
Selvskade betyder, at en person bevidst skader sig selv fysisk.
Det kan blandt andet være:
- At skære sig
- At slå sig selv
- At brænde sig
- At kradse eller skade huden
- Andre former for bevidst fysisk skade
Selvskade kan være en måde at forsøge at håndtere stærke følelser, uro eller psykisk smerte på.
Selvskade er ikke nødvendigvis det samme som et selvmordsforsøg, men det kan være forbundet med øget risiko for alvorlig psykisk mistrivsel.
Kan spiseforstyrrelser og selvskade hænge sammen?
Ja. Nogle mennesker med spiseforstyrrelser oplever også selvskade.
Begge dele kan være forbundet med:
- Lavt selvværd
- Angst
- Depression
- Traumer
- Skam
- Følelse af kontroltab
- Svære følelser
- Perfektionisme
Det betyder ikke, at alle med en spiseforstyrrelse selvskader, eller omvendt.
Psykolog ved spiseforstyrrelser og selvskade
En psykolog kan være relevant ved både spiseforstyrrelser og selvskade.
Psykologisk behandling kan blandt andet arbejde med:
- Tanker om mad og krop
- Følelser og selvværd
- Angst
- Depression
- Traumer
- Selvskadende adfærd
- Strategier til at håndtere svære følelser
Mange søger efter psykolog spiseforstyrrelse, psykolog selvskade, hjælp til anoreksi, hjælp til bulimi og behandling af overspisning.
Find psykologer på BehandlerplatformenPsykiater ved spiseforstyrrelser og selvskade
En psykiater er speciallæge i psykiatri og kan være relevant ved alvorlige eller komplekse symptomer.
Psykiatrisk vurdering kan blandt andet være relevant ved:
- Svær spiseforstyrrelse
- Selvskade
- Depression
- Angst
- Selvmordstanker
- Behov for medicinsk vurdering
- Flere psykiske lidelser samtidig
Psykoterapeut ved spiseforstyrrelser og selvskade
En psykoterapeut med relevante kompetencer kan arbejde med følelser, relationer, selvværd og mønstre, der påvirker den psykiske trivsel.
Ved spiseforstyrrelser og selvskade er det vigtigt at vælge en behandler med konkret erfaring inden for området.
Hvad hjælper mod spiseforstyrrelser?
Behandling afhænger af typen og sværhedsgraden af spiseforstyrrelsen.
Et behandlingsforløb kan blandt andet involvere:
- Psykologisk behandling
- Psykiatrisk vurdering
- Lægelig opfølgning
- Ernæringsfaglig støtte
- Familieinddragelse
- Arbejde med tanker og adfærd omkring mad og krop
Ved alvorlig spiseforstyrrelse er det ofte vigtigt, at behandlingen er tværfaglig.
Hvad hjælper mod selvskade?
Behandling af selvskade handler blandt andet om at forstå, hvad der udløser trangen, og finde andre måder at håndtere svære følelser på.
Det kan blandt andet være relevant med:
- Psykologisk behandling
- Psykoterapi
- Psykiatrisk vurdering
- Støtte fra pårørende
- Kriseplan
- Behandling af samtidig angst, depression eller traumer
Hvornår bør du søge hjælp?
Det er vigtigt at søge professionel hjælp, hvis:
- Du skader dig selv
- Du ofte har trang til selvskade
- Du har et stærkt forstyrret forhold til mad
- Du undgår at spise
- Du overspiser eller kaster op
- Din vægt ændrer sig markant
- Du føler dig meget håbløs
- Symptomerne påvirker din hverdag betydeligt
Find hjælp til spiseforstyrrelser og selvskade
På Behandlerplatformen kan du blandt andet finde:
- Psykologer
- Psykiatere
- Psykoterapeuter
- Andre relevante behandlere
🔍 Find en relevant behandler
Se behandlere på Behandlerplatformen.dkVigtig information og ansvarsfraskrivelse
Indholdet på denne side er generel information og vejledning og kan ikke erstatte individuel lægelig, psykologisk eller psykiatrisk vurdering, diagnose eller behandling.
Behandlerplatformen stiller ikke diagnoser og kan ikke vurdere din konkrete psykiske eller fysiske tilstand.
Siden er fagligt gennemgået af Merete Brandt, autoriseret specialesygeplejerske.
Senest fagligt gennemgået: 27. oktober 2026