Guide: Find hjælp til angst og depression
Oplever du angst eller depression og leder efter hjælp? Angst og depression kan påvirke både tanker, følelser, søvn, energi, arbejde og relationer, og nogle oplever symptomer fra begge tilstande samtidig.
På Behandlerplatformen kan du finde relevante behandlere, der arbejder med angst, depression, bekymringer, tristhed, uro og psykisk mistrivsel.
Hvad er angst?
Angst kan vise sig både psykisk og fysisk.
Typiske symptomer kan blandt andet være:
- Uro
- Bekymringer
- Tankemylder
- Hjertebanken
- Svimmelhed
- Spændinger
- Søvnproblemer
- Undgåelse af bestemte situationer
- Følelse af panik eller frygt
Der findes forskellige former for angst, blandt andet social angst, panikangst, generaliseret angst og fobier.
Hvad er depression?
Depression kan påvirke humør, energi, motivation og evnen til at fungere i hverdagen.
Symptomer kan blandt andet være:
- Vedvarende tristhed
- Manglende energi
- Mindre interesse eller glæde
- Søvnproblemer
- Koncentrationsbesvær
- Lavt selvværd
- Social tilbagetrækning
- Følelse af håbløshed
Symptomerne varierer fra person til person.
Kan man have angst og depression samtidig?
Ja. Nogle mennesker oplever både angst og depressive symptomer på samme tid.
Det kan blandt andet betyde, at man både oplever uro, bekymringer og frygt samtidig med lav energi, tristhed eller manglende motivation.
Psykolog mod angst og depression
En psykolog kan være relevant ved blandt andet:
- Angst
- Depression
- Panikanfald
- Bekymringer
- Lavt selvværd
- Stress
- Livskriser
- Psykisk mistrivsel
Mange søger efter psykolog angst, psykolog depression, behandling af angst og hjælp mod depression.
Find psykologer på BehandlerplatformenPsykoterapeut mod angst og depression
En psykoterapeut kan arbejde med tanker, følelser, relationer og mønstre, der påvirker trivsel og hverdag.
Psykoterapi kan blandt andet være relevant ved:
- Angst
- Tristhed
- Bekymringer
- Lavt selvværd
- Livskriser
- Stress
- Relationelle problemer
Psykiater ved angst og depression
En psykiater er speciallæge i psykiatri og kan diagnosticere og behandle psykiske lidelser.
Psykiatrisk vurdering kan blandt andet være relevant ved:
- Svær depression
- Svær angst
- Komplekse psykiske symptomer
- Behov for medicinsk vurdering
- Manglende effekt af tidligere behandling
Hvad hjælper mod angst?
Behandling afhænger af typen og sværhedsgraden af angsten.
Det kan blandt andet være relevant med:
- Psykologisk behandling
- Psykoterapi
- Gradvis eksponering i relevante forløb
- Arbejde med tanker og adfærd
- Søvn og struktur
- Medicinsk behandling i nogle tilfælde
Hvad hjælper mod depression?
Ved depression kan behandling blandt andet bestå af:
- Samtalebehandling
- Psykologbehandling
- Psykoterapi
- Struktur og aktivitet
- Social støtte
- Medicinsk behandling i relevante tilfælde
Hvornår bør du søge hjælp?
Det kan være relevant at søge professionel hjælp, hvis:
- Symptomerne varer ved
- Angst begrænser din hverdag
- Du isolerer dig
- Du mister interessen for ting, du normalt holder af
- Søvn og arbejde påvirkes betydeligt
- Du har svært ved at fungere i hverdagen
Hvis du har tanker om at skade dig selv eller ikke ønsker at være i live, bør du søge akut hjælp med det samme.
Find hjælp til angst og depression
På Behandlerplatformen kan du blandt andet finde:
- Psykologer
- Psykoterapeuter
- Psykiatere
- Andre relevante behandlere
🔍 Find en behandler mod angst eller depression
Se behandlere på Behandlerplatformen.dkVigtig information og ansvarsfraskrivelse
Indholdet er generel information og kan ikke erstatte individuel lægelig eller psykologisk vurdering, diagnose eller behandling.
Behandlerplatformen stiller ikke diagnoser og kan ikke vurdere din konkrete psykiske tilstand.
Ved alvorlige symptomer, akut psykisk krise eller tanker om selvskade eller selvmord bør du søge akut hjælp.
Siden er fagligt gennemgået af Merete Brandt, autoriseret specialesygeplejerske.
Senest fagligt gennemgået: 27. oktober 2026